说到降尿酸的食物，有一种植物果实不能不提，那就是栀子。栀子的果实是一味传统中药，可药食两用。栀子降尿酸的功效尤为突出，这是因为栀子含有栀子苷、西红花苷这两种成分，能起到降低体内尿酸浓度，快速溶解尿酸盐结晶的作用。

黑枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾的作用，痛风是因尿酸高，尿酸高是因肾虚而尿出来的少而堵在血液中而已!把肾脏调强了，多撒点尿水就搞定了。经常痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路。

桑葚被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效。现代药理发现，桑葚所含的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

苏打水是弱碱性的，能够中和经肾脏代谢的尿酸，促进其排出，减少尿酸结石的形成。所以，我们每天可以用苏打水来带来别的饮料，这样尿酸也能排出去了。

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