现在生活水平提高了，大鱼大肉不再稀奇，可一些不良的饮食习惯和生活习惯，导致人体尿酸值升高，可有些人还是不注意，生活方式上不控制，心存侥幸，忽视尿酸高的危害，持续的高尿酸血症会大大增加痛风的发病风险。

痛风又称“高尿酸血症”，是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，那种痛风的“痛”，相信只有得过的人最有体会，一旦发作就要了半条命！所以，尿酸高的人，除了要控制饮食、积极改变生活方式，生活中也有很多天然的食材，有助于调节尿酸值，尿酸高的朋友不妨尝试一下！

别嫌它长的丑，却是高尿酸的“克星”，经常泡水喝，尿酸“嗖嗖”降！

1、鱼腥草

鱼腥草是十分常见的食物，它有着很好的食用和药用的价值，鱼腥草中所含有的特殊成分，可以增快血液流动，能有效的将体内多余的尿酸分解并排出体外，达到降尿酸的效果，从而远离痛风。

2、玉米须茶

玉米须是一种常见的食材，它有着很好的药用价值，玉米须茶具有很强的的利尿功能，增加排尿量，尿酸高的人经常用它泡水喝，可以有效的通过尿液排出多余尿酸，同时，它还具有一定的调节血压的作用。

3、山楂茶

山楂是生活中人们常见的一种食物，它味道酸酸的，山楂中含有大量的微量元素与维生素C，经常食用，可以有效的起到助消化、分解脂肪的作用。同时，山楂干泡水喝还可以碱性化尿液，促进排除尿酸，适合尿酸高的人饮用。

4、苦荞茶

苦荞茶是一种健康的茶饮，它是一种粗粮，它含有丰富的营养成分，苦荞茶不仅有很好的调节三高的作用，同时，它还具有一定的调节尿酸的作用，经常饮用，让尿酸平衡，远离痛风。

5、苏打水

苏打水是一种碱性水，身体内尿酸过高，可以饮用苏打水来进行综合，可以起到排尿酸的作用，同时，可以有效的调节身体的酸碱平衡，有效的预防癌症的发生。