痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。用患者的话说就像刀割般疼痛，难以忍受。关键是很多人患了痛风之后，不知道该怎么办？只能忍受着它给身体带来的疼痛，其实痛风是一种吃出来的高尿酸血症，也就是我们俗称的“第四高”！

“三高”相信很多人都知道，也掌握了一些防治方法，那么第四高该怎么防治呢？今天小编为大家介绍一些天然的小食材，别看它们长的“丑”，可对付尿酸有大作用，平时经常食用对治疗高尿酸，痛风大有好处哦。它虽然长得丑，却是天然“降酸王”，痛风的人用它泡水喝，尿酸悄悄下降！

1、鱼腥草

鱼腥草是一种很常见的食物，尤其是在南方地区，不少人用它当成一种菜，用来凉拌着吃，清热解毒，杀菌消炎。可还有一部分人对它可谓是敬而远之，因为它不仅长得丑，而且味道也比较难闻，但是虽然鱼腥草有难闻的气味，却是一种不可多得的碱性食物，对身体大有裨益。

它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

2、玉米须

玉米须也是一种很常见的东西，但是多数人将它当成垃圾给扔了，不仅长得丑，而且还很难清理干净，不少人在煮玉米的时候，对它可是很嫌弃呢，殊不知玉米须也是一种碱性食物，将它晒干泡茶喝，不仅能降三高，还能有效缓解痛风呢！

玉米须具有很强的利尿功能，增加排尿量，通过利尿的过程中排出尿酸，尿酸自然会降。

3、菊苣

近年来菊苣也不再是一种陌生的东西，小编前阵子还在菜市场看到有菊苣呢，菊苣既是一种蔬菜，也可以当中药来使用。最重要的就是，菊苣是痛风的“终结者”，每天食用一定量的菊苣，尿酸水平会明显下降。实验显示，菊苣的提取物具有明显的降尿酸作用，对痛风患者很有好处。尤其是将菊苣、栀子等晒干泡水喝，能降低尿酸，缓解痛风。

菊苣能够降尿酸，主要是因为菊苣具有利尿消肿的效果，能够让体内尿酸很快排出，避免浓度过高出现的结晶现象。还能降低身体的代谢率，让尿酸水平下降。

4、橘子皮

这里说的橘子皮，就是陈皮，对于很多人来说，陈皮是一味调味料，在做菜的时候放一些能去腥提味，增加食欲，须不知陈皮也是一味中药，陈皮具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果。

每天用陈皮泡水喝，不仅能排除体内的污浊之气，还能有利于排尿，将体内的尿酸顺带排出体外，在饭后饮用陈皮泡水对于预防痛风效果比较好。

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