尿酸是身体嘌呤代谢的产物，绝大多数人出现闹算高都是因为吃的太好引起的。现如今人们生活水平提高了，经常是大鱼大肉还不加节制，我国的酒文化这么发达，加上酒桌上经常饮酒。不少人就是在经历了一段时间的海吃海喝后，一检查发现尿酸已经高得可怕。所以对于身体尿酸高，我们很有必要了解清楚病理原因。

之所以造成身体内尿酸过高，还是因为我们短时间摄入了太多的高嘌呤食物。所以如果我们想避免尿酸过高，就要在饮食方面多注意，有一些食物算得上是是尿酸的天敌，平时泡茶时多加点它，可以帮助身体排出尿酸，少受痛风的影响。

尿酸的“天敌”已经找到，泡水时加点它，尿酸轻轻松松降

鱼腥草

鱼腥草常见于云贵川地区，在市面上也是经常能够见到的。大家在生活中见到的鱼腥草，多是作为配料使用的，其实鱼腥草也是中药的一种，有很高的药用价值，患有尿酸高的人，多用鱼腥草泡水喝，能帮助身体排出尿酸，减轻肾脏的负担，达到避免肾脏疾病的作用，吃鱼腥草还能促进体内的血液循环，帮助身体排出尿液，增加尿酸的排出也就能达到预防痛风的目的了。

玉米须茶

玉米须有很好的利尿作用，痛风的出现主要就是因为尿酸太高导致，多喝玉米须可以通过利尿的办法来降低血尿酸，这样就能有效调节和治疗痛风了。并且玉米须能减少人体内的有机物和杂质，降低血液粘稠度，促进身体排泄，降低尿酸浓度。并且女人服用玉米须泡水还可以预防流产，减少妊娠反应，促进乳汁的分泌，所以多喝玉米须茶在多个方面看都是一个很好的选择。

陈皮

扯皮其实就是橘子皮，生活中很多人都喜欢吃橘子，但几乎所有人都选择在吃完橘子后将橘子皮扔掉。如果我们保留橘子皮，晒干以后，有是一种非常健康的食物。经常用陈皮来泡水喝，有清热解毒，舒肝通气的功效，还能帮助我们排出体内的湿气，对稳定体内尿酸很有好处，避免尿酸长期过高。这样我们可以在喝水时尝试加点陈皮，能帮助身体多排泄尿酸，减少痛风发生的概率。

以上3种食材是治疗痛风的好手，但需要注意的是低血糖、低血压的患者是不适合服用玉米须的，并且身体排尿多的同时我们应该注意多补充水分。除了吃，我们还可以尽可能多运动，保证身体肾脏的健康，提高身体素质达到预防尿酸高的作用。

再过半个月又要过年了，大家逢年过节回家，总是少不了酒席和聚餐，即便在家中吃年夜饭也是顿顿美味，现在是冬天，如果你突然发现自己尿酸高了，就一定要留点心，管好嘴巴，多运动，多吃以上三种食材，对自己的健康负责。