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荷花是极具观赏价值的一种植物，大部分人注意的都是漂亮的荷花，却很少有人会注意拿毫不起眼的荷花。其实，荷叶可以做成荷叶粉，吃荷叶粉可以补气血、减肥瘦身，不过，却很少有人知道食用荷叶粉的方法。

荷叶粉怎么吃

1、荷叶粉一般是用来泡水喝，具有减肥、促排便的功效。减肥的人喝荷叶粉，一定要充浓茶喝，且只喝第一泡，其余泡的茶是没有减肥功效的。若是要通便，可以用荷叶粉冲水喝，一天喝三四次即可，最好在空腹的时候饮用，也没有必要节食。

2、荷叶粉性寒，月经期间的女性最好不要喝，可能导致月经量减少、痛经的现象。脾胃虚寒的人和气血虚弱的人最好也不要喝，可能会导致脾胃寒气加重或者气血更弱。服用荷叶粉一定要适量，过量服用荷叶粉不仅起不到应有的效果，可能还会给身体带来不好的影响。

荷叶粉的食用方法

1、泡茶喝

荷叶粉可以用来泡茶喝，将绿茶粉和适量的荷叶粉一起加入到杯子里面，烧开水，将开水冲入到杯子当中，搅拌均匀后即可饮用。绿茶荷叶饮可以补充气血、让皮肤更加紧致，还能够帮助减肥瘦身，不过，最好是喝浓茶，且只喝第一泡，第一泡才能够达到减肥的效果。

2、降压茶

荷叶粉和山楂粉、决明子粉搭配做茶喝，可以起到降血压、降血脂的作用。制作方法也很简单，先在火上烧水，将荷叶粉、决明子粉和山楂粉放到杯子里面，水开之后，让水温下降，将温开水冲入杯子之中，搅拌均匀之后饮用就行。

荷叶苦平，暑热能除，升清治泻，止血散瘀

本品为睡莲科植物莲的干燥叶。

性味归经：味苦，性平。归肝、脾、胃经。

功能主治：清热解暑，升发清阳，凉血止血，用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血，用于多种出血症及产后血晕。

用量用法：5~10g。

《民间验方1》小儿夏季热夏季热

主要发生于3岁以下的婴幼儿，因夏天气温升高而持续发热不退、口渴、多饮多尿、汗闭或少汗，用药粥调理效果不错。

1荷叶粥：鲜荷叶两大张，洗净煎汤毫升左右，滤后取汁加粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚服食。可清热解暑，适用于发热不退者。

2荷叶绿豆粥：取鲜荷叶一大张，鲜竹叶20片，洗净，二者煎水适量，取煎汁先煮绿豆20克开花，再加粳米30克，煮成稀粥，早晚服食。可祛暑清热，调脾养胃，适用于发烧口渴、食欲不振者

《民间验方2》防暑降温

荷叶茶：将半张荷叶撕成碎块，与滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅勻冷却后饮用。或荷叶、冬瓜(连仁和皮)薏苡仁、西瓜皮等适量，煎水频服，连服3~5日，可作夏季清凉饮料及预防暑天感冒之用

《民间验方3》高脂血症方一荷叶糖粥：

鲜荷叶一大张，粳米克，冰糖适量。先煎荷叶，去渣取汁，加粳米煮成粥，加入冰糖后，再煮10分钟即可食用。可常服

《民间验方4》高脂血症方二山楂消脂饮：

嫩荷叶15克，鲜山楂30克，生槐花5克，草决明10克。上药洗净，一同放入锅中煎煮15~20分钟，去渣取汁，加白糖少量调味，频频饮之。每日1剂，连用10天为1疗程。伴有血糖偏高者忌在药液内加糖调味

《民间验方5》肥胖荷叶汤：

每日用干荷叶9克(中药店有售)，鲜的50g左右，煎汤代茶，或把荷叶同大米一起煮成荷叶粥吃。如能坚持天天饮服，两三个月后体重显著降低。如一时找不到荷叶，荷梗亦可天天煎汤或煮粥

《民间验方6》溃疡性结肠炎

干荷叶10克，陈皮15克，砂仁2克。上药以开水泡服，每天2剂，早晚各服1剂。里急后重者加木香5克，有脓血便者加秦皮6克。

老祖宗们留下的知识，很多简单且实用！

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