痛风多数由于身体内尿酸过多、身体排泄不良，造成血液中的尿酸升高。当尿酸值达到一定高度的时候，大量的尿酸在身体内聚集结晶，容易在身体各个关节中沉淀，从而诱发关节疼痛。关节中若是长期堆积着大量的尿酸，可能会造成身体出现关节残，使患者饱受巨大的痛苦。日常生活中多吃一些有助于缓解痛风的食物，或能在你不知不觉中将尿酸悄悄的降下来。

1.蒲公英

蒲公英具有丰富的营养价值，同时其药用价值高。人若是常喝蒲公英泡水，有助于降低身体内的血压和血脂，一定程度下促进身体代谢，身体更好的排出尿酸，缓解身体内尿酸过高的问题。此外蒲公英具有清热解毒、排出毒素的作用，日常不妨多喝一杯。

2.百合

百合具有多种作用，其中一种可以帮助人体降低身体内的尿酸值。同时起到清肺养颜的作用。此外患有高尿酸的人往往很注意食物中的嘌呤含量，而百合刚好是嘌呤含量不高的食材，可以适量泡水饮用。也可在煮粥的时候，加入一点进行调味等。

3.菊苣

菊苣在生活中的流传度或许没有枸杞、黄芪等的养生食材高，但是我们却不能因此忽略了它的“闪光点”。菊苣的营养价值高，常喝菊苣泡水，有利于帮助身体降低身体内的尿酸含量，使尿酸结晶溶解。常喝菊苣泡水，一段时间后，作用或许让你意想不到。

4.玉米须

大家可能对于玉米较为之熟悉，事实上玉米须就是我们在购买玉米的时候，其外皮上哪些须状的物体。多数人可能在剥皮吃玉米的时候会顺手将玉米皮和玉米须一起扔掉，殊不知玉米须也是营养价值慢慢的物质。常用玉米须泡水喝，有助于降低身体内的尿酸含量，对于患有痛风的人是“福音”。