近几年来，高尿酸的问题严重困扰着人们的健康生活，这与日常饮食和作息不规律都有着密切的联系，高尿酸是常见的一种代谢性疾病，主要是由于日常嘌呤摄入过多所导致的。

而且，对于一些高尿酸患者来说，尿酸升高不在于调理的话，进而就容易诱发痛风的问题，不利于身体。

而在生活中，很多人都知道，像一些动物内脏，海鲜类的食物，嘌呤含量都是非常多的，所以一般都是忌口的。

而多数人认为，像一些蔬菜，嘌呤含量就非常低，适当食用，不会造成太大的危险，其实这种想法是完全错误的。

像以下这三种常见的蔬菜，却是高嘌呤食物，大量食用，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧忌口为好，一起来了解一下。

蔬菜嘌呤低，痛风患者可多吃？警惕：忌口这3种，避免尿酸节节高

芦笋：芦笋是生活中常见的一种食材，其中含有丰富的维生素b以及硒元素，适当食用，对身体健康有一定的益处，能够帮助延缓衰老，同时也可以提高自身抵抗力，对身体健康有益。

但是对于一些高尿酸患者来说，还是远离为好，因为像芦笋这种食材，其中的嘌呤含量是非常高的，每克芦笋，大约含有高达毫克的嘌呤物质。

大量食用，就会导致嘌呤摄入过多，这样就会造成痛风的危险，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧忌口为好，以免尿酸节节高。

紫菜：对于痛风患者来说，在日常生活中，像紫菜也是最好赶紧忌口，因为紫菜这种食物中，嘌呤含量也是非常高的。

每克的紫菜，大约含有毫克的嘌呤物质，大量食用，不利于身体。而且紫菜一般以紫菜汤的形式食用，而嘌呤易溶于水。

这样就会导致嘌呤物质增加，影响到体内尿酸的代谢，诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧忌口为好，以免得不偿失。

菌菇类：菌菇类的食物，营养价值也是非常高的，很多人在平时吃火锅的时候，经常会喜欢加一些菌菇类的食物。

但是大部分的菌菇类食物，都是属于高嘌呤食物，大量食用，就会导致体内尿酸过高，难以控制，从而就会加重患上痛风的几率。

所以在生活中，对于一些痛风患者来说，像菌菇类的食物，劝你还是赶紧忌口为好，这样或许有助于保护身体，避免尿酸结节高。

高尿酸的“天敌”，没事泡水喝，降低尿酸，痛风或“知难而退”

鱼腥草：说起鱼腥草，可能很多人因为鱼腥草的味道比较重，并不喜欢吃，但是鱼腥草的药用价值是非常高的，而且坚持喝一些鱼腥草泡水，能够起到清肺热、排毒的功效。

不仅如此，鱼腥草在降尿酸这方面，也有着很大的效果，所以被人们称为高尿酸的天敌，若坚持用来泡水喝，能够帮助促进体内多余尿酸的代谢，起到降尿酸的功效，痛风也会知难而退。

陈皮：陈皮是常见的一种中药材，陈皮的药用价值是非常高的，坚持喝一些陈皮泡水的话，能够帮助起到清热利尿的功效，帮助加速体内湿寒之气，以及多余尿酸的排出。

所以陈皮也是高尿酸的一大敌人，若坚持用来泡水喝，能够帮助降低尿酸值，远离痛风困扰，对身体健康有好处。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。